Sucos para curar ressaca

Depois daquela festa com muita bebida e curtição, sempre bate o cansaço no dia seguinte. É a conhecida ressaca, um estado em que o corpo está eliminando o que foi consumido no dia anterior e não serve para ele de todo o álcool que você consumiu.

Para quem foi agraciado com uma ressaca hoje, algumas receitas naturais para ajudar a passar melhor por ela.

Suco natural de maça

Ingredientes: uma maça média sem casca, meia cenoura sem casca, um talinho de aipo, suco de uma laranja. Bata tudo no liquidificador com adoçante. Repita esta receita ao menos três vezes no dia seguinte da sua festinha e vai se sentir bem melhor.

Suco de chá com pêra

O chá é um ótimo desintoxicante para o corpo e aliado à pera pode fazer bons milagres para o seu corpo. Os ingredientes desta receita são um copo de chá de alecrim, ou de erva doce ou camomila, uma pêra totalmente picada em pedaços pequenos, um copo de suco de acerola e adoçante ou açúcar, o que você preferir.

É só bater tudo no liquidificador e tomar três vezes ao dia ou mais, caso sinta que ainda está com o efeito da ressaca a noite.

Suco de abacaxi com hortelã

Para esta receita você vai precisar de quatro fatias de abacaxi, um copo de água de côco fresca e natural(não as compradas em supermercado), quatro folhas de hortelã ainda novas e adoçante ou açúcar. É só bater tudo no liquidificador para que fique homogêneo e beber assim que tiver pronto. Repita ao menos duas vezes esta mistura na sua ressaca.

Suco de laranja e Couve

Você vai precisar de meia folha de couve, 300 ml de suco natural de laranja se possível feito na hora, uma colher de chá de gengibre em pó e uma maçã com casca. É só levar tudo ao liquidificador, bater e beber na hora.

Suco tropical contra ressaca

Seus ingredientes são uma cenoura, uma ou duas fatias de abacaxi, uma colher de sopa de mel e quatro pedras de gelo. É só bater e beber e ir repetindo a receita até se sentir melhor, variando no tempo em ao menos duas horas depois de tomar.

Suco de frutas e linhaça

Aqui é preciso ter em mãos uma fatia de mamão, duas ameixas pretas, uma colher de sopa de farinha de linhaça dourada e um copo de água. Para fazer é só levar todos os itens ao copo do liquidificador e bater. Pode ficar um pouco grosso, então o melhor será coar antes de beber.

Fonte: http://www.ressaca10.com.br/sobre/sucos-para-curar-ressaca

10 Dicas para perder barriga mais rápido

Veja estas dicas de como perder barriga que ajudarão você a perder barriga mais rápido:

1- Um benefício adicional para o exercício é que ela reduz os níveis de estresse e insulina, o que reduz a presença de cortisol, um hormônio que leva a depósitos de gordura da barriga.

2- Já que o cortisol leva a mais a gordura na barriga, e cortisol está relacionado com o estresse, qualquer coisa que você possa fazer para reduzir o estresse na sua vida também vai reduzir indiretamente (ou pelo menos evitar mais) a perder barriga.

3- O modo como o corpo distribui a gordura está em grande parte fora de seu controle (hereditariedade, menopausa). O que está dentro de seu controle é o nível de gordura corporal total - se você mantê-la baixa, não importa aonde a gordura vai, porque não haverá muita gordura para depositar, em primeiro lugar.

4- Muitas mulheres começam a ganhar mais gordura na barriga à medida que envelhecem, especialmente após a menopausa. O corpo muda a distribuição de gordura - menos gordura vai para os braços, pernas e quadris, e mais vai para a barriga. Algumas pessoas até vêem sua cintura alargar-se enquanto o peso continua o mesmo! No entanto, os passos acima irão ajudar a acabar com a gordura da barriga.

5-  Se você não tem peso para treinamento de resistência em casa (halteres, anilhas, etc), pode usar qualquer coisa pesada que encontrar para perder barriga (mas com cuidado!), ou você pode usar a gravidade como resistência: faça algumas flexões.

6-  Se você está tendo problemas com motivação para se exercitar tente ir a uma academia e diga a si mesmo que se mesmo não quiser malhar pode voltar para casa; chances são que uma vez lá você acabará malhando. Então, uma vez lá,  diga-se que você só vai dar uma andadinha na esteira por 10 minutos, mesmo que a sua rotina de exercício envolva muito mais. Basta dizer-se que fará apenas uma coisa, sem ter de comprometer-se com outra. E em pouco tempo, suas endorfinas irão assumir e a motivação aparecerá.

7- Uma maneira fácil de queimar mais gordura é andar para qualquer lugar dentro de uma distância razoável. Você poupará dinheiro em gasolina, e também diminuirá o uso e desgaste de seu veículo. Alem disso não precisará pagar  taxas de estacionamento e as tarifas de ônibus,  táxi ou metrô.
Tudo que você precisa é de sapatos confortáveis e caminhar, caminhar, caminhar. Conforme for melhorando tente aumentar a velocidade da caminhada e fazer o percurso mais rapidamente.

8- Coma pequenas refeições. Como perder barriga vai depender muito disso. Refeições grandes tendem a prejudicar o processo de perda de gordura, porque a maioria das pessoas não é muito ativa após comer. Esta é a base para aquele conselho de "não coma nada dentro de um determinado número de horas antes de ir para a cama". Porém a alegação de que o jantar inteiro é armazenado como gordura não é inteiramente verdade. O processo é mais complicado do que isso, mas o fato de você não se mover após o jantar é o suficiente para prejudicar todo seu esforço. Você pode compensar isso comendo mais vezes durante o dia.

9- Se você tiver ânsia por doces, substitua-os por frutas. Os açúcares nas frutas são digeridos de forma diferente do que as calorias vazias do açúcar branco dos doces. A fibra das frutas também retarda a absorção dos açúcares mantendo seu nível se açúcar baixo.
10- Às vezes, por falta de coisa melhor para fazer, algumas pessoas comem. Isto é geralmente devido a um desejo, ao invés da fome. Quando você estiver assim, tento fazer algo diferente para prender sua atenção.

Com estas dicas de como perder barriga você atingirá seu objetivo mais rápido e com saúde.
Fonte: http://vidaddiva.blogspot.com.br/2013/11/10-dicas-para-perder-barriga-mais-rapido.html

Gengibre com limão para secar barriga em 7 dias

Um poderoso chá emagrecedor que elimina as gordurinhas abdominais e deixa a barriga sequinha em menos de sete dias. Confira:

Um poderoso chá emagrecedor que elimina as gordurinhas abdominais e deixa a barriga sequinha em menos de sete dias. Confira!!!

INGREDIENTES:

    1 xícara (chá) de gengibre fresco cortado em cubinhos
    2 limões (com casca e cortados em cubos)
    1 L de água filtrada

    Adoçante ( a gosto)

Fazer o chá de modo tradicional: ferver, peneirar e deixar esfriar.
O chá pode ser tomado livremente: em jejum, durante o dia e à vontade, pois não possui contra-indicação.

Pode ser conservado na geladeira

Pode servir quente ou gelado

Não adicione mel ou açúcar

Não consuma o chá com outros alimentos.


Evite gorduras e massas na semana que usar o chá.

Créditos: http://www.dietaesaude.net/gengibre-com-limao-para-secar-barriga-em-7-dias/

Shake de Gelatina Emagrece

Shake de gelatina emagrece e diminui a fome na dieta, controla a vontade por doces e os distúrbios como a ansiedade e a fome incessante, ainda previne contra a flacidez e as rugas. Quando associado à um cardápio saudável é possível entrar em forma sem sofrer com o efeito sanfona.

Shake de Gelatina com Iogurte

Shake de gelatina com iogurte na dieta além de ser uma bebida refrescante, leve e que diminui a vontade de comer doce, contém nutrientes que em conjunto são poderosos emagrecedores.
Shake de gelatina receita

• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 fruta picada
• 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta ou gelatina sem sabor ou uma unidade de gelatina em folha dissolvida.

Modo de preparo

• Prepare a gelatina e quando estiver firme, bata com os outros ingredientes no liquidificador, uns três minutos.
• Beba logo em seguida.
• O ideal é tomar um copo grande do shake por dia, como lanche da tarde ou substituindo o jantar.

Shake de Gelatina para Emagrecer

Shake de gelatina para emagrecer é útil devido suas altas doses de colágeno, que mantém a elasticidade da pele e previne rugas. O iogurte que é uma opção melhor do que o leite natural, pois contém proteínas quebradas, que são digeridas mais facilmente pelo organismo e a fruta picada, rica em vitaminas e minerais, que saciam a fome.
Dica Para que o shake fique ainda mais emagrecedor, acrescente à mistura uma colher (sopa) de aveia em flocos ou de linhaça dourada. É o suficiente para que o shake também melhore o trânsito intestinal.

Créditos: http://dietaedicas.com/shake-gelatina

Lista dos Doze melhores sucos emagrecedores. Confira!!

Especialistas em saúde e nutricionistas americanos listaram os doze melhores sucos emagrecedores. Os Estados Unidos é o país com o maior índice de obesos  entres adolescentes e jovens d e todo o planeta.

Com isso, há um crescente avanço em pesquisas na área de saúde e beleza, cujos resultados também ajudam as pessoas de outros países que enfrentam o problema da Obesidade ou do sobrepeso.
Mas, lembre-se: emagrecer depende de mudança nos hábitos alimentares e exercícios físicos. Sucos, chás e similares apenas auxiliam no tratamento.

LISTA DOS MELHORES SUCOS EMAGRECEDORES

1. Berinjela
2. Gengibre
3. Abacaxi
4. Hibiscus
5. Hortelã
6. Noni
7. Maçã
8. Melão
9. Kiwi
10. Melancia
11. Tomate

Os 7 piores alimentos processados que você precisa evitar.

Os alimentos processados têm a vantagem da economia de tempo, e isto os torna práticos para quem tem um estilo de vida muito ocupado, e para aqueles que não gostam de cozinhar. O preço também costuma ser mais baixo, o que torna o produto um tanto quanto irresistível. No entanto, em algum momento, teremos que observar as consequências ocultas que esses alimentos causam para nossa saúde.
Não é segredo que a maioria desses alimentos não é saudável. Em geral, eles tem baixíssima quantidade de bons nutrientes, e enorme quantidade de calorias. Também possuem ingredientes artificiais que podem ser tóxicos ao organismo.
Eliminar todos os alimentos processados de sua dieta pode ser bem difícil. No entanto, você pode fazer um enorme progresso apenas eliminando os piores alimentos processados. Compilamos uma lista com os 7 piores para a saúde:

Nuggets de Frango

Os nuggets industrializados típicos, têm mais de 50% de gordura.

Você pode até achar que os nuggets são em sua maior parte, compostos de proteína. Mas os nuggets industrializados típicos, têm mais de 50% de gordura, e uma quantidade de carboidratos bem maior que a de proteína. E saiba que essa parte de carboidratos é composta do tipo mais insalubre deles.
A maioria dos nuggets é frita, e frequentemente em óleos que contém gordura trans. Esse tipo de gordura causa deformidades nas membranas celulares que contribuem para o desenvolvimento de doenlas metabólicas como o diabetes do tipo 2. Isso sem falar nos aditivos cujos nomes soam como verdadeiros palavrões, como a butil-hidroquinona terciária.

Refrigerantes

Não existe absolutamente nada nutritivo em refrigerantes, são apenas calorias vazias.

Não existe absolutamente nada nutritivo em refrigerantes, são apenas calorias vazias. E ainda contém substâncias que fazem mal. Como se não bastasse o açúcar, quase todos os refrigerantes contém xarope de frutose extraído do milho, como fator adoçante, e isso ainda é pior que o açúcar. Esse xarope foi comprovado como danoso para o fígado, assim como causador de picos de glicemia até piores que o açúcar. Refrigerantes são fatores contribuintes importantes para a epidemia de obesidade que afeta o mundo moderno.
Isso porque ainda não falamos da acidez dos refrigerantes. Como consequência, o pH normalmente alcalino do nosso organismo pode se acidificar. Isso cria um ambiente ótimo para células cancerosas, que têm mais dificuldade em sobreviver num ambiente mais alcalino. Um pH mais ácido também torna o organismo mais vulnerável a infecções virais e bacterianas, por enfraquecer as defesas naturais do sistema imunológico.

Salsichas e outras carnes processadas

A imensa maioria das salsichas e outras carnes processadas contém toneladas de sal e outros elementos não saudáveis.

A imensa maioria das salsichas e outras carnes processadas contém toneladas de sal, nitrato de sódio e outros conservantes, aromatizantes artificiais e alguns enchimentos baratos. A maioria das pessoas não se dá conta que o preparo destes alimentos se dá sob temperaturas e pressão tão extremas, que qualquer valor nutricional que as carnes tinham no começo foi perdido durante o preparo. Por exemplo, as proteínas se tornam desnaturadas sob essas condições extremas.

Biscoitos e bolos

Além dos altos teores de açúcar e sal, a maioria desses produtos também contém gordura trans.

Aqui se incluem todas as variantes comuns de biscoitos, cookies, muffins, bolos, crackers, etc. Afinal, o efeito na saúde é praticamente o mesmo para todos eles. Além dos altos teores de açúcar e sal, a maioria desses produtos também contém gordura trans. Ela é adicionada por ser muito mais barata que as gorduras saudáveis, o que torna o produto final mais lucrativo. E também prolonga a vida útil do produto nas prateleiras e melhora a textura. Na verdade, existe toda uma “ciência” envolvida em aperfeiçoar como o uso de gordura trans e outros componentes artificiais pode ajudar a alcançar a textura perfeita para esses produtos.
E o que está escrito nas tabelas nutricionais não é totalmente confiável, mesmo que lá diga que o produto tem zero gordura trans. Na verdade é permitido que, ao atingir um limite máximo de gordura trans, o fabricante diga que o produto não a contém. Mas aqui vem o truque: Muitos fabricantes simplesmente diminuem a quantidade de uma porção do alimento, para que esta atinja o número mágico. Para descobrir se o produto contém gordura trans de fato, leia a tabela nutricional e procure as palavras “hidrogenada” ou “parcialmente hidrogenada”. Se elas estiverem lá, o produto certamente contém gordura trans.

A maioria dos cereais para café da manhã

Muitos cereais matinais possuem uma quantidade alta de açúcar.

Sabe por que a imensa maioria dos cereais são “enriquecidos” com vitaminas e minerais? O motivo é porque, se não fosse assim, eles seriam tão pobres em nutrientes que ninguém os compraria. “Enriquecido” significa que os nutrientes são adicionados artificialmente durante o processamento do alimento. E não quer dizer que esses nutrientes adicionados sejam bons, por exemplo, os cereais frequentemente oferecem uma forma de vitamina D que não é facilmente usada pelo nosso organismo.
Isso sem falar na quantidade de açúcar que grande parte dos cereais contém, ou pior, o já aqui mencionado xarope de frutose. Se o cereal for feito de milho, você pode apostar que é um tipo de milho geneticamente modificado, porque esse milho é bem mais barato e aumenta os lucros. Os riscos de câncer causados por esse tipo de milho não foram descartados, e estudos mais profundos sofrem ameaças de indústrias de biotecnologia. Na dúvida, é melhor não correr o risco.

Barras de cereal

Quase toda marca de barra de cereal contém xarope de frutose.

Você pode achar surpreendente ver barras de cereal entre os 7 piores alimentos processados, mas de fato elas merecem estar aqui. O marketing dessas barras é bem enganador. Elas são apresentadas como alimentos excepcionalmente saudáveis, quando são o oposto. Isso significa que você tende a comer mais, pensando que está ingerindo algo conveniente, gostoso, saudável, quando a verdade está longe disso.
Independente do que você vê no pacote ou ouve nos comerciais, quase toda marca de barra de cereal contém xarope de frutose. Mesmo que digam que coloquem mel para dar sabor, mas a maioria do conteúdo doce da barra é xarope de frutose. Também contém muitas gorduras, especialmente trans, e sódio.

Molhos pré-prontos e para saladas

A maioria desses molhos contém xarope de frutos, sem contar os aditivos e até gordura trans.

A maioria desses molhos contém xarope de frutose, pois é uma forma fácil dos fabricantes poderem adicionar volume aos seus produtos e melhorar o sabor com um custo baixo. Muitos também contém gorduras trans e aditivos. Outro fator que os torna insalubre é que tendemos a não pensar sobre o que eles contém quando os colocamos em nossos alimentos. Uma salada fresca e saudável pode rapidamente se tornar uma bomba calórica se adicionarmos esses molhos.
Uma forma boa de lidar com isso é preparar os seus próprios temperos e molhos, pois assim você controla os ingredientes. Dá para armazenar molhos de salada ou ketchup feito em casa por ao menos uma semana na geladeira.
Finalizando, um dos passos mais importantes para uma vida mais saudável é eliminar, ou ao menos reduzir substancialmente os alimentos processados que você ingere. Também é importante que você leia cuidadosamente as tabelas nutricionais quando estiver fazendo compras, e não depender apenas do que está dito na parte da frente da embalagem.

BRIGADEIRO DE GELATINA

Ingredientes:

1 lata de leite condensado,

1 pacote de gelatina em pó sabor morango,

100 gramas de coco ralado,

Margarina para untar,

Açúcar cristal para passar,

Modo de Fazer:

Em uma vasilha, misture o leite condensado, a gelatina e o coco.Cubra e deixe descansar na geladeira por 24 horas.Com a mão levemente untada com margarina, modele as bolinhas e passe no açúcar cristal.Coloque em forminhas de papel.Sirva.