9 exercícios divertidos e que emagrecem.

Praticar exercícios é algo que todos estão carecas de saber que faz muito bem à nossa saúde. Ao mesmo tempo, é algo que facilmente deixamos de lado.

Mesmo conhecendo todos os benefícios da atividade, às vezes eles se tornam chatos e repetitivos, por exemplo, correr na esteira. Daí para encontrar outra coisa para fazer, e consequentemente perder o foco, é um passo.

Uma forma interessante para não perder esse foco é buscar atividades divertidas, que ao mesmo tempo, tragam resultados para sua forma física.

Pedalar

Andar de bicicleta, além de permitir que você passeie por lugares agradáveis, também queima calorias.

Andar de bicicleta, além de permitir que você passeie por lugares agradáveis, também queima calorias. E você pode não só passear, como tornar isso uma aventura. Pedale junto com um amigo e descubra novos locais em sua cidade. Evite as ergométricas, porque elas literalmente não te levam a lugar algum. Se sua cidade tiver uma ciclovia, explore-a.

Fazer trilha

Fazer trilha requer bom condicionamento físico, mas também pode proporcionar uma experiência incrível.

Se você não é fã de pedalar, tente fazer trilhas. Não só é uma atividade que requer bom condicionamento físico, mas também pode proporcionar uma experiência incrível. Seja caminhando por uma trilha arborizada, ou num terreno montanhoso, você vai precisar de atenção constante ao seu redor. E hoje em dia existem grupos especializados com guias, para sua segurança.

Caiaque

É uma atividade desafiadora para a sua capacidade cardiovascular.

Pode levar um tempo para se acostumar, mas logo você estará se aventurando em locais onde nunca imaginou estar. E os benefícios para a saúde são impressionantes, pois trata-se de uma atividade desafiadora para a sua capacidade cardiovascular. Assim como no caso da trilha, é preciso tomar cuidado para não se meter em locais desconhecidos, e ter sempre orientação especializada.

Vôlei de praia

O fato de ser jogado na areia é muito benéfico, fortalecendo e tonificando suas pernas.

Num país com a costa marítima imensa como o Brasil, o vôlei de praia não poderia estar de fora desta lista. O fato de ser jogado na areia é muito benéfico, fortalecendo e tonificando suas pernas. Sem falar no bronzeado. E mais, a adrenalina da disputa e da diversão não deixarão que você sequer perceba que está praticando atividade física.

Squash

Quem pratica o esporte sabe o quanto o squash demanda de energia, e o quão divertido é jogar uma partida.

Você certamente já deve ter ouvido falar de como jogar squash queima calorias, não? E ainda que pareça algo restrito, está cada vez mais fácil encontrar quadras para aluguel. Quem pratica o esporte sabe o quanto o squash demanda de energia, e o quão divertido é jogar uma partida.

Andar a cavalo

É um sentimento incrível andar a cavalo em planícies, subir morros, ou em qualquer lugar.

Não é para qualquer um, mas é uma grande forma de queimar calorias. É um sentimento incrível andar a cavalo em planícies, subir morros, ou em qualquer lugar. Você vai precisar muito da sua musculatura das costas e da perna para manter seu equilíbrio, e provavelmente sentirá aquela dorzinha pós esforço físico, mas o exercício é bastante válido.

Paintball

Quem já disputou uma partida de paintball já sabe o quão exigente fisicamente ele é.

Quem já disputou uma partida de paintball já sabe o quão exigente fisicamente ele é. Você precisa estar atento toda hora, agachar, correr, ficar de pé, rolar e disparar sua arma. Também a adrenalina corre solta, e você provavelmente só vai notar os efeitos da atividade após o término.

Boxe

Para quem acha que um treino de boxe é só dar socos, está muito enganado.

Para quem acha que um treino de boxe é só dar socos, está muito enganado. Você vai precisar fazer abdominais, flexões de braço, pular corda, e claro, descer o braço no saco de pancadas, ou com um sparring. É notório o quanto de calorias é gasto num treino de boxe, e se quiser ir um pouco mais além, tente o muay thai, porque nesse você também precisa chutar. E sim, são muito divertidos!

Pelada

Qualquer lugar tem um campo ou quadra para jogar, e é muito fácil descobrir alguma pelada ou campeonato amador.

Esta lista só poderia terminar com o esporte nacional. Qualquer lugar tem um campo ou quadra para jogar, e é muito fácil descobrir alguma pelada ou campeonato amador que um amigo dispute, sempre precisam de gente para completar o time. Também pode ser jogado na praia, fortalecendo ainda mais as pernas. O fato de ser o esporte número 1 do Brasil dispensa comentários sobre a diversão garantida.

E assim, não permita que os exercícios se tornem uma inconveniência. Você pode muito bem exercitar-se e divertir-se ao mesmo tempo. É garantido que não se arrependerá.

Créditos: http://comeceaemagrecer.com.br/exercicios-emagrecem/